假期走亲访友，饭桌上你可能会注意到一个细节：
有些长辈的鼻毛“窜”出了鼻孔，自己却浑然不觉；有些原本乌黑的鼻毛，不知何时白了一大半。你想提醒，又不好意思开口。
鼻毛窜出来，真的只是“不修边幅”吗？鼻毛变白，又是不是身体在悄悄传递什么信号？今天一次说清楚。
一、好好的鼻毛，为什么总喜欢往外跑？
鼻毛可以说是人体各个毛发里最不受重视的，时不时跑出来“放风”还会被嫌弃，但其实它有很大的用处。
我们的身体每日要吸入1万升的空气，有鼻毛的情况下可以隔绝大部分空气内的灰尘、细菌、颗粒，净化进入体内的空气；还可以避免冷空气直接进入体内，让鼻粘膜可以保持湿度，降低鼻出血的风险；对于一些刺激性的气味，鼻毛也可以一定程度过滤，对保护嗅觉神经有好处。
很多人发现自己年纪大一些之后，鼻毛老是“不安分”的窜出来，十分影响形象。
这还真的跟年龄有一定关系，随着年龄增加，鼻毛会变得更长、更粗，这种现象被称之为“生长期敏感”，由于鼻孔的毛囊长期暴露于体内激素环境所致。
有学者曾经做了个很“神奇”的调查，对20具平均年龄为83.5岁的老年尸体鼻毛进行了清算。结果发现，男性鼻毛的平均数量比女性要多，且鼻毛的密度与年龄有明显相关性，年龄越大的鼻毛数量也越多。
除了鼻毛外，眉毛和耳部的毛发也容易在老年时期越来越长，这都是生长期敏感性的表现。
此外，本身鼻腔的空间就比较有限，在鼻毛生长到一定长度时超出鼻腔范围也是正常的情况。
再加上，很多男性由于体内雄性激素分泌旺盛，也容易让毛发生长速度变快，鼻毛容易超出鼻腔范围；吸烟、空气污染、频繁抠鼻子等物理因素，也会刺激到鼻腔，容易让鼻毛过度生长超过鼻腔的范围。
二、鼻毛变白，这几个原因要注意！
那如果鼻毛变白了呢？这是不是衰老所致的？
我国武汉医学院的学者曾对此进行过深入的研究，分别对1905名不同年龄层的人进行了调查，结果发现31~35岁的人群就有部分鼻毛变白，51~55岁的人群中鼻毛变白的数量达到了30%。
对此，研究人员分析认为与年龄增加后毛发内黑色素合成、传输能力下降相关。由于黑色素分泌量的不足，导致鼻毛等毛发逐渐发白。
除了衰老外，鼻毛变白还可能与长期精神紧张、焦虑、压力过大、熬夜等因素相关，这些诱因会让内分泌系统功能异常，从而影响毛囊内黑色素细胞的功能，导致毛发提前变白。还可能与营养缺乏相关，当体内缺乏维生素B12、铜、锌、蛋白质等营养时，也会影响黑色素的生成。
需要提醒的是，鼻毛变白在极少数情况下，可能与疾病相关。
• 白化病：除了鼻毛变白外，还会有头发白、眼睛畏光以及皮肤苍白等症状，该症属于先天性的疾病。
• 白癜风：除了鼻毛变白外，鼻腔周围皮肤以及身上的皮肤都可能会出现白斑，该症是由于黑色素细胞受损所致。
• 甲状腺功能异常：如甲亢、甲减会影响内分泌功能，除了鼻毛变白外，还会有怕冷、怕热以及心慌等症状。
• 恶性贫血：因体内缺乏维生素B12所致，除了鼻毛变白外，身上还会有乏力、面色苍白、手脚麻木等症状。
如果鼻毛在1~2个月内大量变白，同时身上还有异常的头晕、乏力等不适症状，很可能是疾病因素所致，要及时去医院检查。
三、“窜”出来的鼻毛，拔还是不拔？
窜出来鼻腔的鼻毛，实在是影响形象，能不能把它拔掉呢？
答案是不能，拔鼻毛容易带来一系列的健康风险。有研究曾对118位鼻前庭炎患者进行调查后发现，拔鼻毛是主要的风险因素。该症是局部细菌感染，可能是拔鼻毛、抠鼻屎等吸管导致的创伤，表现为鼻尖发红、肿胀，甚至是剧烈压痛。
虽说发生的概率很低，但的确是有发生的，为了规避风险还是尽量不要。
除了容易引起感染外，拔鼻毛还容易让冷空气直接进入到呼吸道、肺部，很容易导致鼻腔干燥，甚至会诱发咽炎、气管炎。且少了鼻毛隔绝空气内的花粉、灰尘等过敏原，也容易引起感染发生。
如果觉得实在看着难受，推荐修剪鼻毛。在修剪之前要先对工具消毒清洁，修剪时要选择光线充足的地方，不要剪的太短，把窜出来的一小部分修剪掉即可。
鼻毛是身体的第一道防线，生活中不要随意去拔掉，以免给身体带来一些不必要的风险。
参考资料：
[1]李艳鸣.鼻毛太长宜剪不宜拔[J].家庭医学，2015(9)：461
[2]Marcella AL Gabarra， Gabriela Favaretto， Ana Paula M. Martini， et al. Characterization of aging hair and its influence in quality of life. Journal Biomedical and Biopharmaceutical Research (BBR). 2015; 12(1)：79-89.
[3]《比皱纹更暴露年龄的，是这个地方……》.科普中国.2026-09-14.
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